ling khada karne kay upay बिना दवा

ling khada karne kay upay बिना दवा लीग का ढीलापन कैसे दूर करे

दुनिया में सभी लोग सेक्स केलिए कुछ करने को तेयार हो जाते हैं यदि उसका लिंग ठीक न है तो वो सेक्स कैसे करें इसलिए आपको अपना लिंग ध्यान रखना जरुरी है इसीलिए में आपकेलिये कुछ ऐसा उपाय लेकर आया हूँ जो की आपका लिंग सुधार करने में फायेद मंत होगा तो चलिए  देखते हैं -



लिंग को खड़ा करने केलिए आपका जीबन सोइली में सुधार लाना होगा -

सराब,गुठका,तंबाकू,चाय ,कॉफ़ी इत्यादि को बंद करदे .
चीनी बंद करदे और फ़ास्ट food तो कभी भी नही .

फल ,सब्जी ,सालाद खाने की कोसिस करें .

हरी मिर्च,कलि मिर्ची लेने की कोसिस करें , जिसके बझ्से आपका उतेजना आता है .

अनारा रस पिने की कोसीसी करें .

खाने खाने की time यह जरुर धयान दे की जैसे आप प्रोटीन food ले रहें हैं .

नस की कमजोरी केलिए आप ब्याम करें .

पानी खूब पिने की कोसिस करें .

खुले में रहें की कोसिस करें .
धुप में at least 1 hour बितायाँ .

यदि आपका weight कम है तो बढ़ाएं और यदि ज्यादा है तो घटायें .

यदि आप silendafil टेबलेट जैसे vigora ,viagara लेने बंद करें यह बहुत ही खतरनाक दबाइए हैं .

बेहेतर इलाज केलिए आप हर time घरेलु उपाय आजमाइ ताकि आपको कोई  भी नुकसान न हो .