Chia Seeds (in hindi Sabja ) Benefits and Uses In Hindi

दोस्तों हमारे सेहत से जुडी ऐसे कुछ रोग ऐसो चीजों से जुड़ा होता है जो की हमें नही पता होता है .जो की हमारे आस पास में होता है जिसे हां नजर अंदाज़ कर देते हैं . इसिमेसे एक है Chia Seeds (in hindi Sabja ).यह पाचनतंत्र से लेकर कैंसर जैसे बीमारी केलिए बहुत ही फायदे मंत माना जाता है .

तो आज के इसे टॉपिक में Chia Seeds (in hindi Sabja ) के बारे में पूरी तरह से जानेगें जैसे इसका क्या क्या फायदा है र इसे कैसे लेना है .

[caption id="attachment_2392" align="alignnone" width="300"] चिया सीड्स[/caption]

वजन कम करने में -Chia Seeds (in hindi Sabja )

वजन बढ़ना आजके टाइम बहुत ही बड़ी परिशानी बन चुकी है .अक्सर गर्भाबती महिलाओं में वजन बहुत ही जल्दी बढ़ जाता है .लिकिन यदि आप Chia Seeds (in hindi Sabja ) को आपके डाइट में सामिल करेंगे तो आपका वजन 1 month में 10 किलो तक कम हो सकता है .

आप एक चामच Chia Seeds (in hindi Sabja ) को रात में हाफ ग्लास पानी में भिगो कर    रख दे .और सुभे इसे खाली पेट में खा सकते  हैं .अगर आप   चाहे तो  लेमन पानी में इसे मिक्स करके ले  सकते हैं .लेमन के साथ इसका इस्तेमाल करने  आपको दो गुना फायदा मिल्सकता है .

ब्लड सुगर को कम करने में - Chia Seeds (in hindi Sabja )

Chia Seeds (in hindi Sabja ) के ऊपर रिसर्च से यह बात सामने आई है .इसके अन्दर हाई ब्लड सुगर लेवल को   संतुलित रखने में मदत करता है .

कियुनकी इसके अन्दर फाइबर कंटेंट मजुत होते हैं .जो की काम्प्लेक्स कार्बोहायड्रेट को डाइजेस्ट करने में मद्सत करता है .जिसके बजहसे आप आपका ब्लड सुगर लेवल को नॉर्मल रख सकते हैं .

इसकेलिए भी आपको रात भर केलिए उसे भिगोकर रख दे और सुभे लेमन पानी के साथ मिक्स करके ले .

 

खून की कमी से छुटकारा -  Chia Seeds (in hindi Sabja )

एनेमिया की बीमारी होने से आपके बॉडी में healthy ब्लड सेल्स कम होजाते हैं .जिसके बजहसे अआपके ब्लड में ऑक्सीजन को बहन करने में तकलीफ होजाती है .इसकेलिए भी आप यदि आपके डाइट में  Chia Seeds (in hindi Sabja ) ऐड करते हैं तो आपका खून की कमी दूर होसकता है .

दिमाग को तेज़ करने में -  Chia Seeds (in hindi Sabja )

हमारे दिमाग की ताकत एंड कंसंट्रेशन के  बढाने केलिए आप  Chia Seeds (in hindi Sabja )  इस्तेमाल कर सकते हैं . यदि आप इसे आपके डाइट में लेते हैं तो आपके दिमाग veins में ब्लॉकेज होने की चांसेस कम होजाते हैं .

इसीलिए आप सुभे खाली पेट में इसका इस्तेमाल कीजिये .

दिल की कमजोरी केलिए फायदे मंत है -  Chia Seeds (in hindi Sabja )

जैसे ही दिल की बात होती है तो डाइट का ध्यान देना बहुत ही जरुरी है .डाइट में  Chia Seeds (in hindi Sabja ) को ऐड कर इ हैं हो तो बहुत ही बहेतर है .कियुनकी यह बॉडी में cholestrol लेवल को कम करने सहायता करता है .

इसीलिए इसे आपके डाइट ऐड कर सकते हैं

जोड़ो की दर्द का इलाज -  Chia Seeds (in hindi Sabja )

आज तक जोड़ो की दर्द में  Chia Seeds (in hindi Sabja ) बहुत ही बढ़िया है ,जो लोगो को जोड़ो की दर्द है उन्ह लोग  भी इसका इस्तेमाल करने से उनका जोड़ो की दर्द ठीक होजायेगा .

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