पिम्प्लेस एक कॉमन स्किन प्रॉब्लम है ,यह ज़्यादातर teen age and adult age ग्रुप को इफ़ेक्ट करता है .एक्ने कोई ऐसा age ग्रुप नही होता है लिकिन ज़्यादातर केसेस हमें teen age में देखने को मिलता है .
Acne कियूं होता है ?
एक्ने तब स्टार्ट होता है जब स्किन pores block होने लगते हैं .जब हमारे स्किन एक्सेस oil produce करता है चाहे genetic हो या stress की बजहसे हो या hormonal imbalance की बजहसे हो .तो यह जो excess oil,dirt and dead skin cells हैं .यह हमारे skin के pores को block कर देता है .
जिसके बजहसे हमें initially हमें black heads and white heads होने लगता है .propionibacterium एक बैक्टीरिया होता है जो की normally हमारे स्किन पे पाए जाता है .जब यह बैक्टीरिया clog pores में ब्लाक होजाता है .तोह यह inflamnation करता है .जिसके बजहसे हामे बहुत तरह की पिम्प्लेस देखने को मिलता है .
Acne का STAGES क्या क्या होता है ?
Acne का जो पहेला STAGE होता है उसका नाम है comedones जिसमे आपको whiteheads and blackheads होता है .whiteheads and blackheads difference इतना ही है की whiteheads में block रहेते हैं .एंड blackheads में pores open रहेते हैं .जिसके बजहसे सीबम जैसे ही air की contact में आता है oxidation की बजहसे black discolleration होजाता है .
next stage है papules -जब यह cloged pores में inflamantaion होजाता हैं .जिसके बजहसे से स्किन में red पिम्पले दाने होते हैं .
next stage है postules-मतलब जब उस दाने में पोस बन जाता है तब हां उस stage को postules कहेते हैं .
next stage है nodulocystic acne -यह severe एक्ने होता है जिसमे में आपको दर्द होता है ,यदि किसको यह एक्ने है तो chances है की उन्हें scars भी होसकते हैं .
acne केबल हामे face पे नही बल्कि अलग अलग जगह पर भी देखने को मिलता है .
हमें कियूं pimple के साथ नही छेड़ना है ?
देखिये जब हमारे पिम्पले पोस होजाता है तब वहां पे खुजली होने लगता है और हमें उसे दबाके पोस को बहार निकाल देने को मन करता है लिकिन ऐसा नही करना चहिये कियुनकी ऐसा करने से जो बैक्टीरिया होता वोह स्किन के और निचले हिसे तक चले जाते हैं .
जिसके बजहसे हमारा पिम्पले बड़ा and long लास्टिंग भी होता है .जिसके कारन ब्लैक स्पॉट एंड scaring के कारन भी बन जाता है .
यदि हम glycemic फ़ूड ज्यादा लेते हैं तो हामे एक्ने होने का chances बढ़ जाता है .यदि हमारे डाइट में ओमेगा ,विटामिन a,b एंड zinc की मात्रा को बढ़ा देते हैं तो यह पिम्पले को कम करने में काम करता है .
pimple को कम करने केलियी कुछ tips
दिन में दो बार कोई gentel cleanser में से आपका face को cleans करे .यदि आपके स्किन पे पिम्पले है तो आपको masages scrubs जैसे चीजों से दूर रहेना चाहिए .
makeup के टाइम heavy based foundation का इस्तेमाल ना करें .सोने से पहेले आपका makeup को आप जरुर remove करें .
आपका hair की स्कैल्प को भी ठीक रखना चहिये ,यदि आप स्कैल्प पे यदि बहुत ज्यादा oily product use करते हैं ,तो उसे avoid करें क्यूंकि स्काल्प्स से oil face तक आसक्त है जो की पिम्पले होने का कारन बन सकता है .
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